מטרה טפשה

בכל פעם שאני רוכבת על אופניים, אני מתלהבת מהחוכמה. אני לא סתם נהנית מהנוף, ואפילו לא סתם מפעילה את השרירים. אני משיגה את המטרה החכמה שהצבתי לי - לרכב 10 ק"מ בפארק במשך שעה, ואם על הדרך יש גם נוף ושרירים, אז בכלל טוב. אבל רגע, מה כל כך חכם בזה?

כל מי שעברה אי פעם סדנה להגברת היעילות בעבודה יודעת שצריך להציב מטרות חכמות, או בלשון המומחים - SMART goals. 

מטרה חכמה היא מטרה ספציפית, ניתנת למדידה, בת השגה, ריאליסטית ותחומה בזמן. ואכן, עבורי רכיבה על אופניים  של 10 ק"מ במשך חצי שעה היא מטרה בת השגה וריאליסטית בהחלט. 

אבל, וזה אבל גדול, מה המטרה של המטרה החכמה? לאן היא מובילה אותי? על מה אני חולמת, כשאני מדוושת עד הים? 

השאלה הזו מובילה לגישה חדשה בתחום הצבת המטרות, שמסתכלת על התמונה הגדולה. הרי קולומבוס לא הציב לעצמו מטרה ריאליסטית ותחומה בזמן, כשהפליג להודו (וגילה את אמריקה), וגם מרטין לותר קינג הבן לא הציב מטרה ספציפית כשקרא "יש לי חלום!".

הם חלמו בגדול, בענק אפילו, בלי לחשוב אם זה הגיוני, אפשרי, מדיד או אם זה בכלל יצליח. הם הציבו מטרה כל כך גדולה, שהיא סחפה אחריה המונים, שהצטרפו לחלום שלהם. 

על זה בדיוק מדברת הגישה החדשה,שמכיוון שהיא ההיפך מהמטרה החכמה, היא נקראת המטרה הטפשה, כלומר DUMB goal. 

אז מה מרכיב את המטרה הטפשה?

Dream driven - D - חלומות. מה יהיה הדבר הכי מדהים, הכי גדול, שיגרום לחיים שלך להיות משמעותיים? מהו הייעוד שלך? בלי לחשוב על האם זה אפשרי, בלי לחשוב על כל השדונים שיושבים לך על הכתף ולוחשים שלא תצליחי, בלי לחשוב על כל המשימות והבירוקרטיה. רק לחלום בגדול. 

Up lifting - U - מלהיב. מה מדליק אותך? מה גורם לך לעשות דברים לא הכי נעימים, כי בסוף נגשים את חלום חייך?
במקום להגיד "אני רוצה לרדת במשקל", שזה משפט שמדגיש את החֶסֶר, נגיד "אני רוצה להרגיש מלאת חיים, יפה וקלילה". מה יקרה כשנתמקד ב"יש" ולא ב"אין"? מה יקרה כשזה כן יצליח? וואו!

Methodic - M  - שיטה. מה השיטה שתפתחי כדי לחיות את החלום שלך? השיטה היא שלך, לא של אף אחד אחר, והיא מורכבת מכלים פשוטים וישימים שמתאימים לך, שתעשי שוב ושוב, עד שתשיגי את החלום שלך. 

למשל, אם את רוצה להיות בכושר, כדי להרגיש חיונית וחזקה, השיטה יכולה להיות פעמיים בשבוע חוג התעמלות. אם את רוצה לשנות את האכילה שלך, כדי להיות בריאה ויפה, את יכולה להמציא שיטה להכנת אוכל בריא וטעים. השיטה חייבת להתאים לך ולצרכיך, כדי שתיישמי אותה. 

Behavior related - B - התנהגותי - כדי להצליח ביישום השיטה שלך, היא צריכה להיות קשורה להתנהגויות, שיהוו טריגר לפעולה. 

למשל, בכל פעם שאני מביאה את הילדים לחוג, אני הולכת לקנות ירקות ופירות אצל הירקן ליד. בכל פעם שאני מגיעה לפגישה מקצועית, אני מקדימה חמש דקות וחושבת מה אני רוצה להשיג בפגישה.

כדאי להכין רשימה של טריגרים כאלה, ופעולות שנעשה כשהם יצוצו. 

מטרות חכמות עוזרות להתמקד במשימות קטנות, אבל אם נציב רק מטרות כאלה, נתמקד בפרטים וביומיום, ולא נתפנה לבדוק מה קורה עם החלום שלנו, ובשביל מה אנחנו בכלל עושים את זה. 

הצבת מטרה טפשה מתאימה לכל תחום בחיים - לקריירה, למשפחה, וכמובן לאורח החיים. 

בחוברת ובקבוצות שלנו "מפסיקות לספור מתחילות לסמוך", אנחנו מדברות הרבה על הצבת מטרות והשגתן. אם גם את רוצה להיות חיונית, בריאה, קלילה וחזקה, מוזמנת ליצור איתנו קשר. בקרוב נפתחת קבוצת בוקר חדשה!