‏הצגת רשומות עם תוויות ספרים. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות ספרים. הצג את כל הרשומות

24 במאי 2018

שלוק/ מרי רואץ'


האוכל שלנו נכנס לפה, ממשיך בוושט, עובר לקיבה ויוצא בקקי - את זה כל ילד יודע. אבל מה לגבי כל מה שמסביב?
על טעם ועל ריח, על לעיסות ועיכול, על מבנה מערכת העיכול, ועל החוקרים שלה, על האיש עם החור בקיבה ועל האיש שלווייתן בלע אותו, על לאכול עד שמתפוצצים ועל לאכול את מי שאכל אותך, ואיך אפשר בלי פלוצים? - על כל זה כותבת מרי רואץ', עם המון הומור וסקרנות אמיתית לאוכל, לגוף ולמה שמחבר ביניהם. 
הספר, שהוא גם מרתק וגם מצחיק, מוביל את הקוראים לאורך מערכת העיכול, מהכניסה ועד היציאה, וההסברים מתובלים בתיאורי מחקרים ובסיפורים קטנים שמשכיחים את הגועל שבדרך כלל מלווה למחשבה על מערכת העיכול - החל מהרוק, דרך החיידקים בקיבה, וכלה תוצרי הפירוק שלהם, שהם משל לכל הדברים הכי מגעילים בעולם. 
הרבה אנשים הפכו את מערכת העיכול למקצוע שלהם, והם שמחו לפגוש את רואץ' ולדבר סוף סוף עם מישהו שמתעניין במה שהם עושים (שזה, כמובן, לא נושא שאפשר לדבר עליו בארוחה משפחתית בסוף יום העבודה). ביניהם - מנתחת ריחות, מומחית בטעמים של חיות מחמד,צייד אינואיטי, חוקרת רוק וחוקר גועל. רואץ' מתפעלת מהשמות שלהם, שנקראים כמו משחק מילים על מקצועותיהם, וזה מוסיף לשובבות הכללית ששורה על הספר.
עוד כותבת רואץ' על הרגלי אכילה משונים, כמו לעיסה מאות פעמים של כל ביס, וערבול בבלנדר של כל מזון לפני שהוא נכנס לפה, על איך טעמים והרגלי אכילה מתפתחים אצל ילדים, ועל אופנות מזון, ואיך הכלכלה והדרג הפוליטי מעודדים אותן לפי צרכי השעה.
"שלוק" הוא שילוב מקסים בין מידע מרתק ומעמיק על ביולוגיה ופיזיולוגיה, ובין אנקדוטות והתייחסויות משעשעות שהופך את הנושא הכבד הזה לקליל ומהנה.
בסוף הקריאה מצאתי את עצמי אומרת, בדיוק כמו שרואץ' כתבה בהקדמה - "חשבתי שזה יהיה דוחה, אבל זה ממש מעניין." אוקיי, ואולי קצת דוחה.   
מאנגלית: עתליה זילבר

19 בדצמ׳ 2017

סופגנית/ ג'ולי מרפי

וילודין היא תיכוניסטית שמנה מעיר קטנה בטקסס, שמפורסמת בשני אירועים - תחרות מלכת היופי המקומית ומשחקי נבחרת הפוטבול שלה. שני התחומים האלה מסמלים את האפשרות לצאת מהעיירה ולפרוץ לעולם הגדול, ומי שלא משתתף בהם, כשחקן או כצופה - הוא אאוטסיידר. 
ויל היא סוג של אאוטסיידרית - אמה היא המנחה והמארגנת של תחרות היופי, שמעבירה חודשים שלמים בהכנה לתחרות. מכיוון שויל לא עונה על מודל היופי הנהוג בתחרות, היא לא מתעניינת בתחרות בכלל, למגינת ליבה של אמה. 
אחרי שנים של מריבות על המשקל והמראה, אמה של ויל התייאשה, והיא רק מזכירה לה מדי פעם להשגיח על מה שנכנס לה לפה, כדי שלא תגמור כמו דודתה, שמתה מסיבוכים של משקל יתר. 
ויל, כמו דודתה וחברתה הטובה והיפה אלן, מעריצה את הזמרת דולי פרטון, שאותה היא מחשיבה כמישהי שעושה מה שבא לה גם אם זה לא מקובל, ושיריה מהווים לה השראה. בעיירה שבה הכי חשוב זה להראות כמו כולם ולהתנהג כמו כולם, הערצת דולי פרטון היא מעשה חתרני בפני עצמו.
כאשר ויל מתאהבת בנער שלומד איתה, ונער נוסף מחזר אחריה, היא מבינה שיש לה אפשרויות בחירה וכוח לשנות את החיים שלה, והיא עושה מעשה, שסוחף אחריו בנות נוספות מהשכבה, מעצבן את אמא שלה, ומפתיע את כל העיירה.

מה שמיוחד בספר, הוא המודעות העצמית והקבלה של וילודין את עצמה כנערה שמנה. היא לא אכולת שנאה עצמית ולא מנסה לשנות את מראיה, למרות שהיא מודעת מאוד לאיך שהחברה תופסת אותה. היא מתנהלת בעולם בביטחון עצמי שנובע מהערכתה את יכולותיה ומשנינותה, ומתעלמת מאמירות של הסובבים אותה בדבר משקלה וצורתה החיצונית. 
ויל לא מושלמת. הרבה מהבחירות שלה בסיפור מציגות אותה כאגואיסטית, מבולבלת וחברה איומה, אבל מי מאיתנו לא התנהג ככה אי פעם? זה רק גורם לה להראות אנושית ואמיתית, ולקוראים - להזדהות איתה.
הסיפור מסופר בגוף ראשון, והוא מובא בלשונה מלאת ההומור והשנינות של ויל, שמסתכלת באופן ייחודי על העולם. 
הספר לא מקעקע את מודל הגוף המקובל כיום, אלא מציע עוד תחומים שעל פיהם אפשר להעריך אנשים, פרט לצורה החיצונית, כמו אישיות, תחביבים וכשרונות. בהציגו גיבורה שעונה על הקריטריונים האלה, הוא מתאים לנשים בכל הגילאים - החל מנערות, שיכולות להזדהות עם החוויות שוויל עוברת, וכלה בנשים מבוגרות, כי אף לא מאוחר להפנים את המסר של אהבה עצמית וקבלה עצמית, בלי קשר לצורה החיצונית.

מאנגלית: נעה שביט

לקריאת פרק ראשון לחצו כאן
 

15 באוג׳ 2017

מסע מסביב למזווה/ דליה למדני


לחם וחמאה, מלח ופלפל, עגבניה ולימון, תירס ותפוח אדמה, זית וקפה, ביצים וגבינות - אלה רק כמה מהמאכלים שהם הבסיס למזווה המערבי כיום, ושאותם סוקרת דליה למדני בספרה המקיף, מלא הדעת. 20 פרקים יש בספר, וכל פרק סוקר מצרך אחד - החל ממקורו לפני אלפי שנים, דרך שיטות גידולו ועיבוד ועד הגעתו למערב והשתלבותו בתפריט הנפוץ היום. למדני סוקרת שיטות גידול והכנה, תחליפים ואופנות, מצרפת מנהגים וציטוטים, ובוחנת את הסמליות וההתפתחות של כל מצרך לאורך הדורות. 
כך למשל, בפרק על הזעפרן מסופר על עופיונים בציפוי זהב אמיתי בחצרו של מלך צרפת, שנתנו השראה לציפויים בזעפרן אצל פשוטי העם; בפרק על העגבניות מסופר על האמונה הטפלה בדבר היותן מזיקות לבריאות, שכתוצאה ממנה נכנסו לתפריט האמריקאי רק במאה ה- 19 (כעגבניות משומרות בפחית); בפרק על הביצים - על מקורן של ביצי הפסחא; ובפרק על המלח - על שיטות להפקת מלח.
זהו ספר מקיף קריא ומהנה, שמוסיף הרבה ידע למי שמתעניין במזון ובבישול. הספר הוא שילוב בין ספר מדעי עם רשימה ביביליוגרפית ארוכה, ובין ספר בישול - בסוף כל פרק יש מתכון לא בנאלי, בו נעשה שימוש ברכיב המזון שעליו מסופר בפרק. אפשר לקרוא את הפרקים ופשוט להנות מהתוכן העשיר והמרתק, אפשר ללמוד ממנו הרבה, ולספר אנקדוטות ממנו במסיבות (בעיקר כאלה שנערכות ליד שולחן האוכל), ואפשר להתייחס אליו כאל ספר בישול ולנסות מתכונים קלאסיים כמו פאי דובדבנים (מהפרק על החמאה) או סלט שעועית סרי לנקי (מהפרק על הפלפלת). כל אחד יכול לבחור, ממש כמו באוכל.

6 ביוני 2017

ספרים על אוכל - במיוחד לשבוע הספר (3)

שבוע הספר מתקיים ממש בימים אלה, וכמו בכל שנה, אני ממליצה על ספרים בנושאי אוכל ותזונה. הפעם, גם למבוגרות.

 

1. דילמת השפע/ מייקל פולאן
איך אנשים מחליטים החלטות בנוגע לתזונה שלהם? איך פעולה פשוטה כמו אכילה הפכה ל"יעד תזונתי" ול"דיאטה" שמושפעת מחרדות ומאופנות? האם לצרוך פירות וירקות, ביצים, בשר וחלב מגידולים רגילים או אורגניים? האם יש חשיבות לגידול מקומי לעומת משונע ומיובא? האם יש חשיבות לאכילת תוצרים של חקלאות מאורגנת ומשק חי לעומת ציד ודיג? ואפילו - איך ישן בלילה הצייד, שצד את מזונו?

מייקל פולאן עוקב אחרי שרשרות המזון שהוזכרו בשאלות האלה, ופוגש חוואים רגילים ואורגניים, ציידים ולקטים, שעוזרים לו להבין את הדרך שבה עוברים העגל, התירס, הצבי, החסה והפטריה עד שהם מגיעים אל צלחתו.
הסקירה המלאה - כאן.

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRRo1EUMDxN-oQpAN3bjxTYCF0r16gUkH8UDO13HVl3MoQuyFaw11DSmtEUBfTVoIjMfjofyBtOIH03s4zndWKV456BQv12jr-THhGzLEBaeqWkQjaImK6xbac6apz6cdKf7zFrmD96faw/s1600/%25D7%2591%25D7%2596+%25D7%2595%25D7%25A0%25D7%2599%25D7%2590%25D7%259C%25D7%2594.jpg

2. בז וניאלה/ מרגרט אטווד
הדיסטופיות של מרגרט אטווד (גם "מעשה השפחה", סדרת טלוויזיה שמשודרת בימים אלה הוא ספר שלה) קרובות לזמננו ומבוססות על אירועים שכבר היו והמצאות שכבר קיימות.  הספר, שהעלילה היא לא הצד החזק שבו, מפליא לתאר את הפיתוחים העתידיים בתחומים כמו ביולוגיה ורפואה (מזון מהונדס גנטית, חיות שמגודלות במיוחד לצורך השתלת חלקי חילוף בבני אדם, השבחה גנטית של חיות ושיבוטים), סביבה (המסת קרחונים, המלחת מים מתוקים ומידבור), חברה (פערים חברתיים שיוצרים מעמדות של שליטים ומספקי שירותים, השתלטות תאגידים כלכליים על תחומים רבים תוך התעלמות משאלות אתיות ומוסריות) ותקשורת (הוצאות להורג ופורנוגרפיה משודרות בטלוויזיה). הרעיונות שנשמעים מוכרים כל כך, ועם זאת זרים, הם שיוצרים את תחושת האימה, דווקא בגלל שכל כך קל לדמיין את המתרחש בספר. 
הסקירה המלאה - כאן.

 

3. אופת העוגות מקיגאלי/ גייל פארקין
סיפורה של אנג'ל, אופת עוגות שכונתית ברואנדה, שהופכת עסק קטן למוקד של סיוע חברתי ורגשי. הגיבורה המרתקת הפכה את התפקיד המסורתי של אשה, מאכילה ומנחמת, למקור פרנסה ועזרה לקהילתה, והיא מתחזקת ומתעצמת מפרק לפרק. הספר כתוב היטב ומסרים של העצמה נשית והשראה שזורים בין שורותיו, מבלי לצעוק זאת במפורש. יש בו פשטות תמימה, ולמרות שהמאורעות שמסופרים בו נדמים קטנים ולא חשובים, הרי שיחד הם יוצרים אמירה על מקום, תקופה ותרבות. 
הסקירה המלאה - כאן

ושני ספרי ילדים: 











4 . סלט טוב טרי/ מיריק שניר
סבתא רוצה להכין סלט ירקות, אבל כל אחד מהאורחים בביתה שונא ירק אחר. היא חותכת את הירקות ומכינה סלט, וכשהיא נותנת לאורחים לטעום, מתברר שהסלט טעים ביותר. 
הרבה ילדים (ואנשים) לא אוהבים טעמים או מרקמים של ירקות מסויימים, ויכולים להזדהות עם האורחים שבסיפור. תוך כדי ההקראה חשבתי עם הילד שלי (בן 6) מה יהיה הפיתרון של הסבתא, ובעוד שאני הצעתי "בר סלטים", לשים כל ירק בקערה, ושכל אחד ירכיב לו את הסלט שהוא רוצה, התברר שהיא "הכריחה" אותם לאכול גם את הירק שלא אהבו, אבל התברר להם שבסלט הם כן אוהבים. לא יודעת עד כמה הפיתרון הזה יהיה מקובל על מי ששונאים ירק מסויים עד כדי המנעות מוחלטת, אבל זו בהחלט הצעה שאפשר לדון בה. 









5. הכבשה שבאה לארוחת ערב/ סטיב סמולמן
לזאביק הזאב נמאס לאכול מרק ירקות, והוא חולם על שווארמה כבש עסיסית. חלומותיו מתגשמים ובדלת דופקת כבשה קטנה. זאביק נע לאורך כל הסיפור בין הרעב לבשר ובין הרצון לגונן על הכבשה מפני שיניו החדות. הוא נוקט בתחבולות ובשכנועים, ובסוף הסיפור, מבין שהיא כאן כדי להשאר ומציע לה לחלוק איתו מרק ירקות.
מהסיפור עולה מסר ברור וחד משמעי בעד צמחונות/ טבעונות ונגד אכילת בשר, שכן איך אפשר לאכול מישהו שמחבק אותך ונותן לך נשיקה? אפשר לקרוא את הסיפור כמפגש חמוד בין חיות שבדרך כלל לא נפגשות לשיחה, ויתכן שיעלו שאלות כמו ממה עשויים השניצל והשווארמה ואיפה גרות התרנגולות שמביציהן מכינים את החביתה.


עוד המלצות שכתבתי על ספרי ילדים בנושאי אוכל ואכילה -  כאן וכאן

22 במרץ 2017

יום הולדת כחול


הספר (שהוא בעצם סדרה בלתי נגמרת) האהוב על הילדה שלי הוא פרסי ג'קסון. בסדרת הספרים שהוא הגיבור שלה, פרסי מגלה שהוא בן של אל יווני, ויוצא ללמוד בפנימיה איך להלחם במפלצות. 
מכיוון שבשנת הבת מצווה, בנות הכיתה שלה חוגגות במסיבות הפתעה זו לזו, החלטתי שהמסיבה שלה תהיה בנושא פרסי ג'קסון. התיישבתי על פינטרסט לקבל רעיונות, ובהשראתם הכנתי קישוטים שקשורים בסיפור ובסמלים של האלים היווניים. 
הסלט האהוב על הילדה שלי: עגבניות ומלפפונים חתוכים, בצל ירוק קצוץ, גבינה בולגרית ושמן זית

מבחינת אוכל, היה ברור לי שאכין סלט יווני, אבל האתגר העיקרי היה אהבתו של פרסי למאכלים כחולים, שחוץ מאוכמניות, הכוונה לצבע מאכל.  
עוגת "מחנה החצויים" - מתכון כאן

אז אמנם היו כמה ממתקים כחולים, כמו m&m ונחשי גומי, אבל גם צ'יפס בטטה כחולה, שהיה להיט, פופקורן, פירות, עוגיות בצורת הספרות 12, שאפה אחיה, מאפי גבינה ומיץ תפוזים בשביל לאזן...
קשת פירות, מחווה לאיריס, אלת הקשת בענן
מאפים בצורת לבבות, מחווה לאפרודיטה, אלת האהבה (מתכון כאן)
 מיץ תפוזי דם מכונה כאן "דם האולימפוס", על שם אחד הספרים בסדרה

הנקטר הוא בעצם סודה
 צ'יפס בטטה סגולה, הכי קרוב לכחול שיש

פופקורן ביתי, שיש הטוענים שהוא האמברוזיה (מזון האלים) האמיתית
 
הפעילות כללה צפיה בסרטון שהכנו לבת מצווה, בהשתתפות כמה מהילדים אורחי המסיבה, חידון ב kahoot על תחומי העניין של הילדה וצילומים עם אביזרים בצורת שיער וכובעים של יוונים עתיקים. 
 
בסיום האורחים קיבלו מתנה קטנה, תליון עם סמל המחנה של פרסי, ונשארו לעשות צחוקים ושירה בציבור עם יוטיוב.
 

17 בינו׳ 2017

אופת העוגות מקיגאלי/ גייל פארקין

 
אנג'ל, שהגיעה מטנזניה לרואנדה בעקבות עבודתו של בעלה, היא אופת עוגות מקצועית. בכל פעם שמישהו משכניה או מכריה מעוניין להזמין עוגה, היא שופתת קומקום לתה, מזמינה אותו להתבונן באלבום התמונות של עוגותיה, ולבחור משהו דומה. אנג'ל מקפידה להתאים את העוגה למקבל, ולכן חוקרת קצת את המזמין - איזה צבעים המקבל אוהב, מה התחביבים שלו, לכבוד מה החגיגה וכד', וכך לומדת להכיר את שכניה ואת רואנדה.
רואנדה היא ארץ אומללה שמחלימה ממלחמת אחים נוראה, שבה קמו תושביה ורצחו את שכניהם, רק בגלל שהשתייכו לשבט אחר. אנג'ל יודעת על כל זה, כמובן, אבל לקרוא בעיתון או אפילו לראות בחדשות, זה לא כמו לשמוע את הסיפור מסופר מפי אישה שניצלה ממוות בטוח, רק בגלל שיצאה לכמה שעות מביתה. לכל שכניה של אנג'ל, גם אלה שאינם רואנדים, אלא זרים שעובדים או מתנדבים ברואנדה, יש סיפור עצוב, ובכל זאת, הם אינם עצובים, אלא מחפשים בכל כוחם סיבות לשמוח.
גם אנג'ל עצמה, שמגדלת יחד עם בעלה את חמשת נכדיה, לאחר שבנה נרצח ובתה מתה גם היא, שומרת על מצב רוח טוב. היא מדחיקה את מה שמעיק עליה ומציגה חזות אופטימית. אנג'ל עובדת קשה לפרנס את משפחתה, אבל נהנית שעבודתה עוזרת לשמח אנשים. היא לא מסתפקת בכך, ובגלל קשריה והיכרויותיה הרבות, היא משדכת בין זוגות, עוזרת לעניים, מתווכת באימוץ של ילד יתום ומשיגה חסויות עבור חתונה של בני זוג משני שבטים יריבים.
הסיפור מסופר מנקודת מבטה של אנג'ל, אך לא בגוף ראשון. בין הסיפורים אפשר לראות את הדמות של אנג'ל גדלה ומתפתחת ואת התהליך שהיא עוברת, מהדחקה להתפכחות. אנג'ל היא דמות לחיקוי, בהיותה יזמית, אשת עסקים ואופה מוכשרת וגיבורה מרתקת - אמנם צנועה, אך תמיד משיגה את מה שהיא רוצה. היא הפכה את התפקיד המסורתי של אשה, מאכילה ומנחמת, למקור פרנסה ועזרה לקהילתה, והיא מתחזקת ומתעצמת מפרק לפרק. הספר כתוב היטב ומסרים של העצמה נשית והשראה שזורים בין שורותיו, מבלי לצעוק זאת במפורש. יש בו פשטות תמימה, ולמרות שהמאורעות שמסופרים בו נדמים קטנים ולא חשובים, הרי שיחד הם יוצרים אמירה על מקום, תקופה ותרבות.

5 באוק׳ 2016

בז וניאלה/ מרגרט אטווד


 
השתלות איברים, זרעים מהונדסים גנטית, שניצלים מסויה, טלפון סלולרי שיודע להגיד מה המיקום שלנו בכל רגע - כל אלה הן המצאות שכולנו משתמשים בהן, ושנראות לפעמים כמו מדע בדיוני. ב"בז וניאלה", מרגרט אטווד לוקחת את ההמצאות האלה צעד אחד קדימה, ובוחנת מה יקרה אם האנושות תשמיד את עצמה מרוב המצאות כאלה, וישאר רק בן אדם אחד בעולם. יותר נכון, בן אנוש אחד וחבורת יצורים מהונדסים גנטית.
בן האנוש, המכונה "איש השלג", מספר חלק מהסיפור ודרכו מנסים הקוראים להבין איך קרתה הקטסטרופה הזו, שהשאירה את איש השלג בודד בעולם. הספר נע בין סיפורי העבר שלו ובין תיאורי ההווה, שמהם מתברר איפה איש השלג נמצא כרגע ומה הוא מתכנן לעשות, כדי לצאת מהמצב המייאש שבו הוא נמצא.
בתחילת הספר, הקוראים שרויים בערפל - איך נכחדה האנושות? איך זה שרק המהונדסים ואיש השלג שרדו? מה קרה לבז וניאלה? איך איש השלג יסתדר מעתה והלאה? הזיגזוג בין סיפורי העבר וההווה שופך קצת אור על השאלות האלה, אבל הרבה נשאר סתום, כולל הסוף, שהוא פתוח לגמרי, ומשאיר את הקורא לבחור בין שתי אפשרויות סבירות באותה מידה.
הספר מפליא לתאר את הפיתוחים העתידיים של מה שכבר קורה בעולם אצלנו, בתחומים כמו ביולוגיה ורפואה (מזון מהונדס גנטית, חיות שמגודלות במיוחד לצורך השתלת חלקי חילוף בבני אדם, השבחה גנטית של חיות ושיבוטים), סביבה (המסת קרחונים, המלחת מים מתוקים ומידבור), חברה (פערים חברתיים שיוצרים מעמדות של שליטים ומספקי שירותים, השתלטות תאגידים כלכליים על תחומים רבים תוך התעלמות משאלות אתיות ומוסריות) ותקשורת (הוצאות להורג ופורנוגרפיה משודרות בטלוויזיה).
התיאורים מפחידים ממש, כי נדמה שהפיתוחים האלה הם ממש בלתי נמנעים. חלק מההמצאות נראות המצאתיות לגמרי, ("כלבזבים" - שיבוט של כלב וזאב, למטרות שמירה והתקפה; "גושעוף ננסי" - עופות שמורכבים רק מפולקע, שזה החלק שאנשים הכי אוהבים לאכול). אבל מתחת לצחוקים, מתגנב לו החשש האיום, שאנחנו כבר ממש בדרך לשם. הרי במקפיא שלנו יש שניצל תירס בצורת דינוזאור, לא?
המתח האמיתי נוצר לא מקריאת קורותיו העכשוויות של איש השלג, והשאלה מה יקרה איתו בעולם שבו נשאר רק הוא בן האנוש היחידי, אלא מהתהיה, האם מה שאטווד מתארת יכול באמת להתרחש.
זהו ספר מטריד, דווקא משום שהמדע הבדיוני שבו אינו "קשה", ואינו מספר על חלליות וחיזרים. דווקא הרעיונות שנשמעים מוכרים כל כך, ועם זאת זרים, הם שיוצרים את תחושת האימה.
בסך הכל, העלילה פשטנית למדי ולעיתים סתומה ולא מספיק מפותחת, כמו בחלקים שמספרים על אמו של איש השלג. הדמויות העיקריות האחרות - בז, ניאלה ואביו של איש השלג - אינן מעוררות הזדהות או הבנה למניעיהן ומעשיהן, ובעצם איש השלג הוא הדמות היחידה המפותחת בספר הזה.
למרות המגרעות האלה, ובגלל כל השאר, זה ספר שווה קריאה, לא רק למתנגדי גלובליזציה וחובבי מיחזור.

8 בספט׳ 2016

שנת הבשרים שלי/ רות ל' אוזקי

ג`יין טאקאגי ליטל מפיקה סדרת טלוויזיה, במימון חברה אמריקאית ליצור ושיווק בשר. הסדרה מיועדת לקהל היפני, ומטרתה - להעלות את מכירות הבשר האמריקאי ביפן. תפקידה של ג`יין הוא למצוא משפחות "כל אמריקאיות" עם מתכוני בקר מיוחדים ומשובחים, שישתתפו בתוכנית ויהוו דוגמא מעוררת תאבון. 
ג`יין, בת לאב אמריקאי ואם יפנית (ממש כמו הסופרת), היא אינדיבידואליסטית צינית שרגילה לחיות בשני עולמות, ולא להרגיש בבית באף אחד מהם. היא נמשכת דווקא לאחר ולשונה. המשפחות שהיא מוצאת ומצלמת אינן בלונדיניות עם 2 ילדים וכלב (אלא שחורות, מקסיקניות, עם ילדים מאומצים או נכים ולסביות צמחוניות), והן גם לא אוכלות סטייקים (אלא חזיר, טלה וחלקים לא כל כך משובחים של הפרה). 
המפיקים לא מרוצים מהבחירות האלה, וג`יין מתעמתת איתם ועם הנציג היפני של חברת הפרסום. במהלך העבודה על הסדרה ג`יין לומדת מה עובר על הבשר עד שהוא מגיע לצלחת, ואיך זה משפיע על האנושות בכלל ועל האנשים הקרובים לה בפרט, ויוצאת למאבק מצפוני.
בינתיים בצד השני של האוקיינוס מתבררת השפעתה של התוכנית על עקרת בית יפנית אחת. נציג של חברת הפרסום מכריח את אשתו אקיקו לבשל לו אך ורק ארוחות מלאות בשר, ולזנוח את האוכל היפני העדין והבריא. בכל פעם שהיא חורגת מהנוהג החדש, הוא מכה אותה נמרצות עד כדי גרימת נזק משמעותי. אבל אקיקו שואבת השראה מעוצמתן של הנשים האמריקאיות המוצגות בתוכנית, ולא נשארת חייבת.  
הספר מתחיל בשקט יחסי - סיפוריהן של המשפחות  נוגעים ללב ומספקים הצצה לחייהם של אנשים "אמיתיים", לא כאלה שבדרך כלל רואים בסדרות טלוויזיה אמריקאיות. סופו של הספר בתרועה רמה - הגילויים של ג`יין על תעשיית הבשר, העימותים והפרסום, כולל תיאורים מפורטים של בית מטבחיים מבפנים. בעידודה ועזרתה של ג`יין, אקיקו לוקחת אחריות על חייה.
למרות מלחמת התרבות, מלחמת המינים והמאבק התמידי בין בעלי הכוח לחלשים המשתמעים מהספר, הוא אינו מניפסט חד מימדי נגד אמריקה, גברים ותעשיית הבשר. זהו ספר מצויין עם עלילה מרתקת ודמויות מלאות אופי, אשר מעלה נקודות למחשבה והוא בעיקר מלא הומור ונוגע ללב.
מומלץ בחום, לא רק לצמחונים, אלא לכל מי שסקרן לגבי מה שנכנס לו לגוף.

מאנגלית: אלינוער ברגר
לקריאת פרק ראשון לחצו כאן

22 באוג׳ 2016

דילמת השפע/ מייקל פולאן

 
כבר כמה שנים שאני אוכלת (ומאכילה את משפחתי) אוכל בריא. זוהי הגדרה סובייקטיבית לחלוטין, כמובן, אבל אני כוללת בה הרבה פירות, ירקות, וגם בשר, גבינות, לחם וקטניות, וקצת שוקולד מריר (בסופי שבוע יש גם עוגה או גלידה). אני מבשלת הרבה ומשתדלת להמעיט ככל האפשר במאכלים מוכנים ומתועשים, ממתקים, חטיפים ומיצים. זו לא אופנה, זוהי דרך חיים, והיא גם הדרך שאליה אני מכוונת את הלקוחות שלי, שמבולבלות מהשפע שעומד בפניהן ומהצורך להחליט החלטות מדי ארוחה. 

מייקל פולאן יצא לבדוק איך אנשים מחליטים החלטות בנוגע לתזונה שלהם, ואיך פעולה פשוטה כמו אכילה הפכה ל"יעד תזונתי" ול"דיאטה" שמושפעת מחרדות ומאופנות. הוא בוחן שאלות כמו האם לצרוך פירות וירקות, ביצים, בשר וחלב מגידולים רגילים או אורגניים? האם יש חשיבות לגידול מקומי לעומת משונע ומיובא? האם יש חשיבות לאכילת תוצרים של חקלאות מאורגנת ומשק חי לעומת ציד ודיג? ואפילו - איך ישן בלילה הצייד, שצד את מזונו?
פולאן עוקב אחרי שרשרות המזון שהוזכרו בשאלות האלה, ופוגש חוואים רגילים ואורגניים, ציידים ולקטים, שעוזרים לו להבין את הדרך שבה עוברים העגל, התירס, הצבי, החסה והפטריה עד שהם מגיעים אל צלחתו.

החלק הראשון של הספר מתמקד בתירס, שמשמש בתפקידים רבים ומשונים במטבח המודרני, ומראה כיצד הפך התירס, שמהווה מרכיב ב- 35 רכיבים מתוך 47 בארוחת מקדונלדס טיפוסית (כולל הבשר), לבעיה תזונתית, סביבתית, כלכלית וחברתית. האם יש אלטרנטיבה או דרך חזרה משגעון התירס שתוקף את העולם? 
החלק השני עוסק בצד השני של החקלאות - שרשרת המזון הטבעית, המבוססת על חקלאות אורגנית וגידולי משק. אלא שבו מתברר שגם חקלאות אורגנית היא תעשייתית לא פחות מזו המכונה "תעשייתית", ושהחלופה הידידותית לבריאות היא גם ידידותית יותר לסביבה ולקהילה. זה קורה כאשר זונחים את השדות עם הגידול היחיד, ועוברים לשדות מרובי גידולים, שבהם משתלב משק החי, ואת התוצרת מוכרים רק בסביבה, כדי לא לבזבז כסף על דלק ולחסוך בזיהום אוויר.  סיפורה של חוות "פוליפייס", שבה כל ענף מבוסס על ענף אחר, הוא החלק המעניין ביותר בספר. 
בחלק השלישי נוטש פולאן את החקלאות בקנה מידה גדול, ועובר לפן אישי יותר - ציד של חיות בר וליקוט של פירות ופטריות. בחלק זה של הספר, שבסופו מתוארת הארוחה שהכין ממצרכים שצד וליקט בעצמו (עם קצת עזרה מידידים), הוא דן בפילוסופיה שעומדת מאחורי השגת המזון באופן עצמאי, בלי תלות במגדלים, משווקים ומשנעים, ובהסתכלות ל(מה שבקרוב יהיה)מזון ישר בעיניים.

הרבה מבעיות הבריאות כיום נובעות מתזונה שמושפעת משינויים במשק החקלאי, שבעצמם מושפעים מהחלטות ממשלה, שכל קשר בינן לבין בריאות והתחשבות בסביבה מקרי בהחלט. מייקל פולאן כתב את הספר כדי להראות את הקשר ההדוק בין חקלאות לבריאות וסביבה, וכדי למקסם את ההנאה מהאכילה המודעת. 

זהו ספר מרתק, מרובה פרטים ומסופר היטב ובהומור. עם זאת, הוא לא קל לקריאה. הנתונים והסיפורים שמובאים בו כל כך מעוררי השתאות, שקשה לקרוא הכל בבת אחת, ודרוש זמן לעכל. פולאן ערך תחקיר מעמיק ואישי מאוד, ומגיש לנו את השאלות שלו יחד עם תשובה - אל תאכלו כל מה שמאכילים אתכם, היו מודעים, בחרו בחוכמה. מומלץ לכל מי שמתעניין במה שנכנס לו לגוף ואיך זה הגיע לשם.

מאנגלית: מירה ברק

16 ביוני 2016

ספרים על אוכל - במיוחד לשבוע הספר (2)

לבלות עם הילדים שלכן ועם ספר טוב - איזו דרך נהדרת להתענג איתם על בילוי איכותי משותף, שבו אפשר להכיר את עולמם ולהעביר מסרים שחשובים לכן. אחת הדרכים לדבר עם הילדים על אוכל ואכילה היא להקריא להם ספרים בנושאים אלה. כמו בשנה שעברה, גם השנה אני מצרפת 5 המלצות לספרים שאוהבים אצלנו: 


1. סבא בישל מרק - סיפרה נירה הראל, איירה עפרה עמית
סבא השתעמם בבית, הכין מרק וכשהתיישב לאכול הצטרפה אליו אחת הנכדות ואחריה עוד נכדים, והשכנים והמרק הספיק לכולם, חוץ מלסבא, שהסתפק ביוגורט. מטאפורה נהדרת לאהבה של סבא שמספיקה לכולם (או אמא או אבא או כל מי שמקריא את הסיפור).


2.  עוגת גזר - סיפרה מיריק שניר, איירה שירז פומן
הילדים בגן שלפו את הגזר מהערוגה והכינו עוגת גזר לא טעימה בכלל, כי שכחו להכניס בה סוכר. סיפור מצויין לילדים שמתחילים לרכוש עצמאות, ואחת הדרכים הטובות לכך היא לתת להם משימות במטבח. בספר יש גם מתכון לעוגת גזר, אז אפשר לנסות ביחד, ולהדגים שיתוף פעולה מוצלח.



3. בור המים - סיפר וצייר גריים בייס
החיות באות לשתות מים מבור המים, מין שלולית שהולכת וקטנה מדף לדף. בכל דף מספר החיות גדל - מאחת עד עשר, עד שהחיות האחרונות נשארות בלי מים לשתות מהם. הספר עם הציורים המרהיבים הוא ספר משחק, שבו הילדים צריכים לזהות את החיות המסתתרות בציור הראשי ובצלליות שבשוליו. "בור המים" הוא גם ספר לימוד - מניה  והכרת ספרוֹת, התבוננות והבחנה בפרטים קטנים, הפכים, זואולוגיה, אקולוגיה, גאוגרפיה, מעגל המים בטבע ואפילו קולות של החיות המשתתפות. 

4. לא רעב ולא אוהב - סיפר וצייר ד"ר סוס
סיפור על יצור סרבן בשם "שב", שלא רוצה לאכול, ויצור שני, ששמו לא מוזכר, מנסה לשכנע אותו לאכול במקומות וזמנים שונים. הספר נכתב בתגובה להתערבות שערך ד"ר סוס עם המו"ל שלו, שטען שהדוקטור לא יצליח לכתוב ספר עם פחות מ- 50 מילים שונות. ד"ר סוס אמנם הצליח, אבל לא ראה את הכסף. הילדים נהנים מלשמוע את המצלול והחרוזים של הספר, בתרגומה המוצלח של לאה נאור.


5. אף פעם בחיים אני לא יאכל עגבניה/ סיפרה ואיירה לורן צ'יילד
לולה לא רוצה לאכול כלום, וצ'רלי אחיה מנסה לשכנע אותה בעזרת המצאת שמות קסומים למאכלים. אם יש לכן ילד סרבן אכילה, או שסתם שונא כרוב סגול, נסו להקריא לו, ולהמציא למאכלים שמות אטרקטיביים יותר מ"עגבניה" או "קולרבי". 

ואיזה ספרים אוהבים אצלכן בבית? ספרו בתגובות!

22 בנוב׳ 2015

חשק לאוכל יפני



על צקורו טזאקי חסר הצבע ושנות העלייה לרגל שלו / הארוקי מוראקאמי

צקורו טזאקי היה בתיכון אחד מחמישה חברים, שהיו חבורה בלתי נפרדת. לכולם, חוץ ממנו, היה צבע בשם המשפחה, וכך הם כונו, "לבנה", "שחורה", "כחול" ו"אדום". רק טזאקי היה חסר צבע, והוא גם הרגיש קצת בצד. יום אחד, קצת לאחר שהחל טזאקי ללמוד באוניברסיטה בטוקיו, הפסיקו חבריו, שנותרו בעיר הולדתם, לדבר איתו. בהתחלה בהתחמקות משיחות טלפון, ולבסוף אמרו לו בפנים - אל תדבר איתנו. טזאקי נפגע עד עמקי נשמתו, אבל מתקדם הלאה. הוא נהיה מהנדס, ומתחיל לצאת עם נשים. כשחברתו סארה, אומרת לו, שלא תוכל להמשיך במערכת היחסים איתו, אלא אם יפתור את התעלומה בקשר לחברי ילדותו, שגורמת לו לעצב גדול עד כדי פגם אישיותי, טזאקי יוצא להתמודד עם החברים ועם גילוי האמת. המסע יקח אותו בחזרה לעירו, אבל גם מחוץ ליפן, והוא יתמודד עם העבר, עם ההווה ועם הזמן שחלף ביניהם. 

כמו ספרים רבים של מוראקאמי, גם הספר הזה מתחיל בטוויית עולם עם חוקים משלו - האנשים, הצבעים, המנהגים הקבועים של טזאקי, החלומות והסיפורים שאליהם הוא גולש מהשדרה המרכזית של הסיפור. עולם שמעורר סקרנות וציפיה לעוד חווייה רב חושית כמו "קורות הציפור המכנית" או "1Q84". אלא שבזה מסתיים העניין שבו - מהרגע שטזאקי יוצא למסע הבירור עם חבריו, הסיפור הופך לינארי וצפוי. אפילו הסיום, שאינו חד משמעי, שוב, כמו ברבים מספריו של מוראקאמי, אינו מוסיף עניין, אלא רק משאיר את הקוראים תלויים באוויר עם הרגשה שלסופר נמאס מהגיבור ומהקורות אותו.

למרות האמור לעיל, ולמרות שטזאקי עצמו אוכל הרבה המבורגרים ואוכל יפני כמעט שלא מוזכר בספר, לי כן התחשק טעם של אצות, ולכן הכנתי ארוחת ערב עם טעמים יפניים, לליווי הקריאה -
ירקות עטופים בעלי אורז וסלט אצות וואקאמה עם אטריות שעועית.

מיפנית: עינת קופר
לקריאת פרק ראשון לחצו כאן


1 בספט׳ 2015

בתוך הקופסה


היום החלה שנת הלימודים החדשה ואיתה התפקיד הקבוע שלי, הכנת קופסאות אוכל לשלושת הילדים. שני הגדולים אמנם עצמאיים ומכינים לבד, אבל עדיין, אני מפקחת, ולקטן שהולך לגן, אני מכינה. בדרך כלל, הקופסה כוללת סנדוויץ ופרי, אבל לפעמים מתחשק לי להתפרע ואני שמה להם מאפין או ירקות חתוכים בצורות מעניינות. על בנטו, קופסת האוכל היפנית העמוסה בכל טוב מגרה עיניים וחיך, קראתי כבר מזמן, ולכן כשראיתי שניבה קרן אור הולכת להוציא ספר על בנטו במימון המונים, ישר תמכתי בפרוייקט. 

היום, בתזמון מושלם עם פתיחת שנת הלימודים, הגיע אלי הספר "בתוך הקופסה" בדואר, והוא פשוט נהדר! הספר מעוצב כמו חוברת קומיקס, עם ציורים בסגנון מנגה (קומיקס יפני), שצייר בנה של ניבה, מתן קרן. ההסברים ברורים ופשוטים, וכך גם המתכונים, שחלקם לאוכל יפני (סוף סוף מתכון לסלט גזר וצנוניות!) וחלקם לאוכל ישראלי או מתפוצות אחרות, אבל כזה שממש מתאים לשים בקופסה. 

 


אהבתי במיוחד את המודעות לאכילה בריאה - מומלץ להשתמש בקמח מלא או קמח חומוס, להקפיד על 5 צבעי ירקות ועל חלוקה נכונה לפחמימות, חלבונים וירקות, ועל אכילה איטית, שתורמת לעיכול תקין. בסוף הספר צילומים מעוררי תאבון ומעוררי השראה של קופסאות בנטו, והכל קאוואי לגמרי.
נכון, הכנת בנטו לא מהירה כמו למרוח שני חצאי פיתה בקוטג' ולהוסיף תפוח, אבל זה הרבה יותר מזין, טעים ומחנך את הילדים לגיוון דרך משחק והנאה. עם קצת תכנון והכנה מראש, שגם בהם רצוי לשתף את הילדים, אפשר להפוך את ארוחות העשר למזינות ומהנות.

כשהילדים חזרו מבית הספר, נתתי להם לעיין בספר, ולבחור מה יככב בקופסה שלהם מחר (ברוב קולות זכה אוניגירי דוב, תמונות בקרוב). 

את הספר אפשר להשיג כאן.

4 ביוני 2015

ספרים על אוכל - במיוחד לשבוע הספר

ילדים אוהבים שמקריאים להם סיפורים, ודרך הסיפורים והשיחה עליהם אפשר להעביר מסרים. ספרי ילדים רבים עוסקים במזון ובאכילתו, במגוון, בבררנות, בחשש מפני החדש והלא מוכר, בהתארגנות ונימוסי שולחן, וישנם גם ספרי ילדים עם מתכונים (כמו "עוגת גזר" שכתבה מיריק שניר או "סבא בישל מרק" מאת נירה הראל). הספרים פותחים בפני הילדים עולם חדש, וגם נותנים להם לגיטימציה והזדמנות לדבר על הרגשות שלהם בנוגע לאוכל. כדאי להקריא מדי פעם ספר העוסק באוכל ואכילה, ולשוחח על כך עם הילדים - זה ידגיש עד כמה הנושא חשוב לכם.

לכבוד שבוע הספר, הנה חמישה ספרים שהילדים שלי אוהבים במיוחד:. 


הוסף לסל את חנן הגנן / רינת הופר

1 - חנן הגנן/ סיפרה וציירה רינת הופר

חנן הגנן בעגלה עם פעמון נוסע ושר לו פזמון על מטמון, שנמצא בפירות השונים אותם הוא מוכר לילדים. את המטמון, הגלעין של הפרי, הילדים זורעים באדמה ומקבלים עצים עליהם צומחים המון פירות בצבעים שונים. 
דרך הקריאה הילדים לומדים על מגוון פירות, ועל מחזור החיים של הפירות בטבע, זריעה וצמיחה. אפשר לפתח שיחה על צבעי הפירות, שלכל אחד מהם חשיבות תזונתית, על סוגי הפירות - למי יש גלעין, ולמי אין, ועל הערכים התזונתיים - ויטמינים ומינרלים, ומה הם עושים בגוף (עוזרים לו לגדול, מחזקים אותו, עושים מצב רוח טוב). אפשר לשחק משחקים - כמו ציור או פיסול בפירות, מיון לפי קריטריונים של צבע וצורה, התנסות בפירות חדשים.

2 - האריה שאהב תות/ סיפרה תרצה אתר, צייר דני קרמן

אריה אחד אהב רק תות, ולא היה מוכן לאכול משהו אחר. יום אחד פגש ילדים שאכלו תותים, הבריח אותם ואכל את כל התותים, עד שכאבה לו הבטן, ומאז הוא מסכים לאכול עוד דברים.
הספר מלמד את הילדים לוותר על העקשנות וההתקבעות, שמאפיינות ילדים צעירים, ולהפתח לטעמים חדשים, מבלי לוותר על האישיות שלהם. אפשר לדבר עם הילדים על בררנות - עד כמה היו רוצים או יכולים לאכול רק מאכל אחד שהם מאוד אוהבים, מה הם חושבים שיהיו ההשלכות, ממה הם יסכימו עוד לטעום. אפשר לדבר גם על גיוון באוכל - עד כמה חשוב לאכול מגוון - ירקות מחמישה צבעים, שלושת אבות המזון, כדי להעביר מסר שאכילה מגוונת עוזרת להכניס לגוף את כל מה שהוא צריך. 


3 - הזחל הרעב/ סיפר וצייר אריק קרל

הזחל הקטן בקע מהביצה וישר התחיל לאכול. בהתחלה התמקד בכמות הולכת וגדלה של פירות, אבל ביום השישי אכל וזלל המוני מאכלים מתועשים, והרגיש כאב בטן. הוא בחר לאכול עלים ירוקים ורק אז יכול היה להתגלם ולהפוך לפרפר.
ספר נהדר לקטנטנים, שמלמד אותם גם לספור, גם לזהות פירות ומאכלים שונים, וגם על מחזור חיי הפרפר. כדאי לשוחח עם הילדים על זיהוי תחושת השובע, ועל אוכל בריא ומותאם לגוף שלנו, לעומת אוכל שעלול להזיק.

4 - סעודה אצל המלכה/ סיפרה וציירה רותו מודן

הילדה נינה אוכלת בידיים והאוכל מטפטף עליה. מה יקרה אם תוזמן לארוחה אצל המלכה? מתברר, שהמלכה דווקא לא נבהלת מהאכילה הטפטופית ומצטרפת לחגיגה.  
המעבר מתינוק שיושב בכיסא גבוה ומאכילים אותו, לפעוט שאוכל לבד ומתלכלך הרבה ולילד שמתנסה באכילה בסכין ומזלג כרוכה בהרבה כתמים והרבה תסכולים. הספר מלמד שזה לא נורא, ושלמרות שנימוסי שולחן הם דבר חשוב ונעים מבחינה אסתטית, אפשר גם להשתולל לפעמים. ילדים מאוד אוהבים את המסר השובבי הזה, ומקבלים שיחה והדרכה על נימוסי שולחן ביתר קלות.


5 - אני מבננה/ כתבה הילה סטרוביסקי, צייר ג'סיקה מלו

זהו הספר היחיד ברשימה שאיננו סיפור אלא ספר עיון על תזונה, הכתוב בגוף ראשון. יש בו הסברים על הצורך של הגוף במזון, על פירות, ירקות, קטניות וערכים תזונתיים, על מזון מעובד ותוספים, על אכילה מודעת וכן המלצות לפעילויות עם הילדים, הקשורות במזון.
המידע נרחב ומקיף ולכן הספר מתאים לטווח רחב של גילאים, כשלכל גיל יש להתאים את המידע הנכון עבורו. אני ממליצה על הספר גם לצוותי הוראה, גננות ומורות, שיכולות להעזר בו כדי לשפר את האכילה בגן/ בית ספר וגם כדי להעביר מסרים בנושא. 

ואילו ספרים אוהבים וקוראים אצלכם? ספרו לי בתגובות: